Сухость кожи: причины, лечение и советы дерматологов

08 мая

Сухость кожи — распространенная проблема, которая может затрагивать лицо, тело и руки. Особенно она обостряется в холодное время года. В медицине это состояние называют ксерозом . Рассмотрим основные причины, методы лечения и рекомендации специалистов.

Причины сухости кожи

Основные механизмы

Сухость кожи возникает по двум ключевым причинам:

Дефицит липидов : Липиды создают защитный барьер на поверхности кожи, удерживающий влагу.

Недостаток натуральных увлажняющих компонентов (NMF) : Это мочевина, лактат, пирролидонкарбоновая кислота, соли и сахара, которые притягивают влагу и связывают её с роговым слоем.

Внешние факторы

К внешним причинам относятся:

Холодная или жаркая погода.
Частый контакт с водой (горячей или холодной).
Неправильно подобранная косметика.
Воздействие бытовой химии и антисептиков.
Ультрафиолетовое излучение (инсоляция).
Неправильное питание (избыток солений, кофе, фастфуда).

Внутренние факторы

Внутренние причины включают:

Возрастные изменения (после 50 лет выработка кожного сала снижается).
Кожные заболевания: атопический дерматит, ихтиоз, псориаз, фолликулярный гиперкератоз.
Системные заболевания: сахарный диабет, патологии почек, щитовидной железы, анемия.
Генетическую предрасположенность.
Гормональные нарушения.

Последствия и осложнения сухости кожи

Игнорирование проблемы сухости кожи может привести к серьёзным последствиям:

Появление трещин и ран.
Риск развития экземы и инфекционных осложнений.
Зуд, боль, стянутость кожи.
Психологический дискомфорт, депрессия, нарушения сна.

Когда обращаться к врачу?

При первых признаках сухости кожи важно обратиться к дерматологу. Врач проведёт осмотр и, при необходимости, назначит дополнительные исследования для выявления внутренних заболеваний.

Методы лечения сухости кожи

Общие рекомендации:

Очищение: Использовать мягкие средства для ухода за кожей.

Увлажнение: Применять кремы с мочевиной, церамидами и другими увлажняющими компонентами.

Витамины: Сдавать анализы для выявления дефицита витаминов и микроэлементов.

Исключение провоцирующих факторов: Избегать контакта с агрессивными веществами, соблюдать режим питания и питьевой режим.

Работа с сальными железами: Корректировать их функцию под руководством врача.

Особенности ухода за разными участками тела

Руки

Использовать кремы с питательными и заживляющими свойствами.

При наличии заболеваний лечить основную патологию.

Ноги

После душа наносить увлажняющие средства массажными движениями (снизу вверх).

Избегать слишком абразивных средств для очищения кожи.

Стопы

Регулярно увлажнять кожу после теплой ванны.

Можно использовать специальные нетканые носочки с увлажняющим составом.

Голова

Выбирать шампуни с пиритионом цинка, салициловой кислотой, маслом чайного дерева.

Избегать частого использования фена и механического повреждения кожи.

Лицо

Очищать кожу мягкими средствами с нейтральным pH.

Использовать увлажняющие кремы с SPF.

Раз в неделю применять питательные маски и мягкие эксфолианты (гоммажи, пилинги).

Губы

Регулярно использовать гигиеническую помаду с пантенолом.

Сухость кожи зимой

Зимой кожа особенно уязвима из-за перепадов температуры, холодного ветра и сухого воздуха. Рекомендации:

Очищать кожу мягкими средствами.
Отшелушивать отмершие клетки (например, с помощью гоммажа).
Использовать увлажняющие средства с плотной текстурой.
Не забывать про защиту от солнца (SPF).

Профилактика сухости

Чтобы предотвратить сухость кожи, следуйте этим советам:

Используйте увлажнители воздуха в помещениях.
Сократите время пребывания в горячей воде.
Носите одежду из натуральных материалов.
Выбирайте мягкие моющие средства без красителей и ароматизаторов.
Пейте достаточно воды (2,5–3 литра в день).
Включайте в рацион продукты, богатые витаминами А, Е и группой В (морковь, яйца, орехи, листовая зелень).